Mamafit – Zeit für dich und dein Wohlbefinden!

 

 

Du bist Mama und hast deine Rückbildung bereits abgeschlossen, möchtest wieder fit werden, neue Energie tanken und dich in deinem Körper rundum wohlfühlen? Dann ist unser Mamafit-Kurs genau das Richtige für dich!

 

In entspannter Atmosphäre trainieren wir gemeinsam Kraft, Ausdauer und Beckenboden – gezielt abgestimmt auf die Bedürfnisse nach der Geburt die auch schon länger her sein darf. Dein Baby oder Kleinkind darf natürlich gern dabei sein! Ob im Kinderwagen oder auf der Matte neben dir – wir integrieren die Kleinen liebevoll in den Kursablauf.

 

🧘‍♀️ Rückbildungsgerechte Übungen
💪 Kräftigung für Bauch, Beine, Po & Rücken
👶 Mit oder ohne Baby möglich
🤍 Austausch mit anderen Mamas

 

Für wen ist Mamafit geeignet?
Für alle Mamas nach der Rückbildung – egal ob du gerade erst wieder einsteigen oder dich langfristig fit halten möchtest.

 

Bring Bewegung in deinen Mama-Alltag – und tu dir selbst etwas Gutes!

 

 

Kursdaten:

 

ab Juni 2025, Donnerstag 09.00 - 10.00 Uhr 

 

Kursleitung und Kursort:

 

Nathalie Zellweger, Beckenboden-Physiotherapeutin, Fachfrau für Schwangerschaft & Rückbildung

Physiotherapie Notter & Zellweger, Kempttalstrasse 11, 8320 Fehraltorf

 

Kosten:

 

6er Abo für CHF 160.-

 

Anmeldung:

 

 

Weitere Infos und Anmeldung per Email praxis@p-n-z.ch oder rufen sie mich an unter 044 542 65 25.